蛙泳前肢下沉可能是由于姿势不正确或者肌肉力量不足导致的。为了解决这个问题，可以采取以下方法：
1. 调整姿势：确保你的身体水平并且面向水面，抬高头部，让你的肩膀和臀部在同一个水平线上。这样可以减少前肢下沉的情况。
2. 增强肌肉力量：进行一些针对蛙泳前肢肌肉的训练，比如俯卧撑、引体向上和蛙泳动作的练习。这些训练可以增强肌肉力量，减少前肢下沉的情况。
3. 提高身体平衡能力：可以进行一些辅助性的训练，比如站在稳定的物体上练习站立平衡，或者进行一些提高核心稳定性的训练。身体的平衡能力提高了，可以更好地控制姿势，减少前肢下沉的情况。
总之，要解决蛙泳前肢下沉的问题，首先要修正姿势，其次要增强肌肉力量，最后要提高身体的平衡能力。通过有针对性的训练，你可以逐渐改善这个问题。
