要调整手机拍照的焦距通常取决于你使用的手机型号和相机应用程序。一般来说，你可以使用以下方法之一来调整焦距：
1. 手动调整焦距：有些手机相机应用程序提供手动焦距调整功能。通常，你可以通过滑动或点击屏幕上的焦距控制器来调整焦距。向右滑动或点击将增加焦距，向左滑动或点击将减小焦距。
2. 双指缩放手势：许多手机相机应用程序支持双指缩放手势来调整焦距。只需用两个手指捏住屏幕并向内或向外移动，即可增加或减小焦距。
3. 使用专业模式：一些手机相机应用程序提供专业模式，允许用户手动调整焦距、快门速度、ISO等参数。在专业模式下，你可以找到焦距调整选项并根据需要进行调整。
无论你选择哪种方法，都可以根据拍摄场景和要表达的意图来调整焦距，以获得最佳的拍摄效果。
