做梦是指在睡眠状态下，人的意识进入到一个虚构的世界中，经历各种不真实的情节和经历。梦境的内容可能是与现实生活相关的，也可能是荒诞离奇的。那么，什么程度才算做梦了呢？
一般来说，当我们处在睡眠的REM（快速眼动）阶段，才会开始做梦。在这个阶段，我们的大脑处于活跃状态，会产生各种虚构的情节和画面。这个阶段通常在入睡后的90分钟内出现，并且每个人的REM睡眠时间和次数不尽相同。
在做梦的过程中，我们通常会体验到感知、思维和情感上的变化。梦境的内容可能是我们日常生活中的片段，也可能是对于某些未实现的愿望、恐惧或焦虑的表达。而梦境中的事件和人物可能会与现实中的情境有些许出入，或者完全荒诞离奇，不符合常理。
因此，只有在睡眠的REM阶段出现的虚构情景和经历，才能算做梦。而在非REM睡眠阶段，我们一般不会做梦或者只会有些许随机的片段记忆。虽然我们有时会在醒来后对梦境感到非常真实，甚至觉得自己经历了一段特殊的经历，但那只是虚幻的感觉而已。
总结起来，做梦是指在睡眠的REM阶段，人的意识进入到一种虚构的世界中，经历各种不真实的情节和经历。只有在这个阶段才能算真正做梦。
