摘要：我们可能还有另一个理由可以享受我们每天的茶或一小块黑巧克力，因为一项新研究发现，在可可，茶，苹果和葡萄中发现的称为Flavan-3-ols的天然化合物可能会改善血压和血管的健康状况。...

正如萨里大学的一项新研究发现，在可可，茶，苹果和葡萄中发现的天然化合物可能会改善血压和血管健康状况，我们可能还有另一个理由享受每天享受每天的茶或一小块黑巧克力。

该研究发表在欧洲预防性心脏病学杂志，分析了来自145项随机对照研究的数据，发现定期消费Flavan-3-ols可以导致血压读数降低，尤其是在血压升高或高血压的人中。在某些情况下，降低血压的平均作用与某些药物见证的作用相当。

还发现Flavan-3-ols可以改善内皮的功能 - 血管内皮 - 这对于整体心血管健康至关重要。这种改善是独立于血压变化而发生的，这表明对循环系统产生更广泛的积极影响。

萨里大学的研究兼心血管医学教授克里斯蒂安·海斯（Christian Heiss）教授说：

“对于那些寻求可访问方法来管理血压并通过愉快的饮食变化来支持其心脏健康的人来说，这些发现令人鼓舞。将少量的常用食品（如茶，苹果，黑巧克力或可可粉）纳入每日均衡饮食中，可以提供有益的黄酮-3-醇。

“虽然不能替代处方药或医疗建议，但在日常工作中包括更多的flavan-3-ol富含食物可能是健康生活方式的宝贵补充，尤其是对于那些较高的血压的人。这些发现，尽管有希望的是，需要进行持续的调查。”