摘要：即使有几个晚上的睡眠不足，也可以促进分子机制，这与更大的心脏问题风险有关。这在一项新研究中已显示，研究人员研究了睡眠剥夺如何影响与心血管疾病相关的生物标志物（在这种情况下为蛋白质）。...

即使有几个晚上的睡眠不足，也可以促进分子机制，这与更大的心脏问题风险有关。这在一项新研究中已显示，研究人员研究了睡眠剥夺如何影响与心血管疾病相关的生物标志物（在这种情况下为蛋白质）。该研究由乌普萨拉大学（Uppsala University）领导，并发表在杂志上生物标志物研究。

“不幸的是，在瑞典人经常经常经历睡眠困扰，这在转班工作人员中尤为普遍。这就是为什么我们想尝试确定影响缺乏睡眠的机制会增加心血管疾病的风险。最终，目的是确定解决这些问题的机会，”乔纳森·塞德纳斯（Jonathan Cedernaes），医生和docent and docent and docent in uppsa in uppsa consity op uppsa consity op uppsala sory，sore ned sore ned sore ned。

长期缺乏睡眠是一个日益增长的公共卫生问题，在大型人口研究中，它与心脏病发作，中风和心房颤动的风险增加有关。心脏健康受到多种生活方式因素的影响，包括睡眠，饮食和运动。为了分离睡眠的影响，在饮食和体育锻炼等实验室环境中控制了许多条件。

如何进行研究

作者研究了16名健康体重正常的健康年轻人。他们都有健康的睡眠习惯。参与者在睡眠实验室度过了一段时间，他们的餐点和活动水平受到了两次会议的严格控制。在一次会议上，参与者连续三个晚上都有正常的睡眠时间，而在另一届会议上，他们每晚只有大约四个小时的睡眠。在这两个课程中，都采集早晨和晚上的血液样本，并在高强度运动之后持续30分钟。

睡眠损失后炎症蛋白增加

研究人员测量了血液中约90种蛋白质的水平，并能够看到，当参与者失去睡眠时，与炎症增加相关的许多水平上升了。这些蛋白质中的许多已经与心力衰竭和冠状动脉疾病等心血管疾病的风险增加有关。

许多关于睡眠不足与心血管疾病风险之间联系的较大研究通常集中在稍大的年龄段的人身上，这些人已经增加了这种疾病的风险增加。这就是为什么有趣的是，这些蛋白质的水平在年轻人和以前完全健康的个体中以同样的健康剥夺后，这意味着既有健康的态度，都可以胜任，这意味着既有态度的态度。乔纳森·塞德纳斯（Jonathan Cedernaes）。

运动的影响可能会受到缺乏睡眠的影响

缺乏睡眠后，体育锻炼会产生略有不同的反应。但是，无论该人是否受到睡眠不足，许多关键蛋白质平均增加。因此，即使该人的睡眠太少，也可以与运动的积极作用相关的蛋白质也会增加。研究人员先前已经表明，在睡眠不足的情况下进行运动可能会导致心脏肌肉细胞的负载略有增加。

“通过这项研究，我们提高了对心血管健康中所获得的睡眠的作用的理解。重要的是要指出，研究还表明，体育锻炼至少可以抵消至少睡眠不良可能引起的影响。但也很重要的是要注意，锻炼不能替代睡眠的基本功能，” Jonathan Cedernaes说。

乔纳森·塞德纳（Jonathan Cedernaes）表示：“需要进一步的研究来研究这些影响在女性，老年人，心脏病患者或患有不同睡眠方式的患者中可能有所不同。我们正在进行的研究将有望帮助制定有关睡眠，运动和其他生活方式因素的更好指导方针，以更好地预防心血管疾病。”

这项研究是与阿克胡斯大学医院和萨尔格伦斯卡大学医院的研究人员合作进行的，并得到了瑞典医学研究协会（SSMF）（SSMF）的支持。hjärnfonden（瑞典大脑基础）。