摘要：必须尽早解决诸如吸烟，大量饮酒和缺乏运动之类的不良习惯，以提高幸福健康的老年几率。...
必须尽早解决诸如吸烟，大量饮酒和缺乏运动之类的不良习惯，以提高幸福健康的老年几率。
这是一项新的同行评审研究的信息，发表在医学年鉴（提升），发现吸烟和其他恶习与36岁的人的健康下降有关。
当这些不良习惯沉迷于长期的州专家中，他们的研究了30多年的数百人的身心健康。
以前的研究跟随了中年的人们，通常约20年。迄今为止的研究表明，健康生活方式的吸烟和其他方面在30岁之前得到了调整。但是，在这项新的研究中，芬兰的研究团队想年轻人的人 - 同时脱颖而出，同时，不健康的习惯对心理健康的影响。
使用一项长期进行的纵向研究，其中数百名在1959年出生在芬兰市的Jyväskylä于1959年的儿童从童年到60年代初，他们通过从27岁（326岁的参与者）和36岁，42岁，42，50和61（326岁的参与者）中收集的数据分析了参与者的心理和身体健康，这些数据是从Surveys and Medicals中收集的。
通过调查抑郁症和心理健康症状评估心理健康。通过根据血压，腰围和血糖，胆和其他血脂水平创建代谢风险评分来评估身体健康。
自我健康是通过要求参与者在过去一年中对健康状况进行评分来评估的。
在每个时间点还评估了三种危险行为：吸烟，大量饮酒（定义为每年至少为女性消费7,000g/875单位的酒精，男性每年为10,000g/1,250单位）和身体不活动（每周锻炼一次）。
对结果的分析表明，如果一个人拥有三个不健康的习惯 - 他们在给定的时间点上抽烟，喝了大量饮酒，不活跃，那么他们的身心健康就会比没有任何这些危险行为。
抑郁症状上升了0.1分，代谢风险评分上升了0.53点，心理健康下降了0.1点，自评健康下降了0.45分。抑郁症状和心理健康以1-4的比例测量；以1-5的比例来衡量自我评估的健康；代谢风险从0-5得分。
长期拥有这三种不健康的行为与健康状况不佳更加密切相关。抑郁症状上升了0.38点，代谢风险评分上升了1.49点，心理健康下降了0.14点，自评为健康的健康下降了0.45点。
缺乏运动特别与身体健康不良有关，吸烟主要与精神健康不良有关，大量饮酒与精神和身体健康的下降有关。
至关重要的是，到参与者30年代中期时，这种影响就显而易见了。
首席作者提起疾病，对衰老特别感兴趣，他说：“在全球范围内，诸如心脏病和癌症等非传染性疾病在全球范围内几乎四分之三。” “但是，通过遵循健康的生活方式，一个人可以降低患这些疾病的风险，并减少早期死亡的几率。
“我们的发现强调了应对危险的健康行为的重要性，例如吸烟，大量饮酒和身体不活动，以防止多年来造成的损害，最终在后来的生活中导致精神和身体健康。
“但是，改变更健康的习惯永远不会太晚。在中年中采用更健康的习惯也对老年有好处。”
作者指出，这项研究是观察性的，因此无法确定风险行为助长了健康状况，反之亦然。
他们说这种关系可能是双向的。例如，受到压力的人可能会大量喝酒以帮助他们应对。然后，这可能会导致家人和朋友的问题，从而导致精神健康。
他们补充说，结果可能适用于1950年代后期和1960年代在芬兰和其他西方国家出生的人们。但是，由于文化和社会的变化，它们可能与年轻一代不那么相关，并且如今发生了部分不同的风险行为。
该研究的局限性包括将三种习惯中的每一个评级为对健康的损害，而不是加权它们。
作者还承认，他们只研究了三种类型的行为，并说其他因素（例如饮食）应包括在以后的研究中。
