摘要：幸福的秘诀是什么？幸福是否来自内部，还是受外部影响，例如我们的工作，健康，人际关系和物质环境？一项新的研究表明，幸福可以来自内部或外部影响，两者兼而有之 - 真正的人在人之间有所不同。...

幸福的秘诀是什么？幸福是否来自内部，还是受外部影响，例如我们的工作，健康，人际关系和物质环境？一项发表在大自然的人类行为表明幸福可以来自内部或外部影响，两者兼而有之，这在人之间是真正的不同。

人们长期以来一直在考虑幸福的来源。近年来，诸如《世界幸福报告》等努力旨在改善世界各地的福祉。

加利福尼亚大学戴维斯分校心理学助理教授兼论文的第一作者Emorie Beck说：“我们必须了解幸福的来源，以建立有效的干预措施。”

幸福有两种主要模式。 “自下而上”的观点认为，整体幸福来自我们对生活领域的满意，例如财富，愉快的工作和满足的人际关系。诸如《世界幸福报告》等调查倾向于遵循该模型，这表明我们在社会层面上改善了幸福感，例如，通过改善人们的收入或环境质量的政策，而不是针对个人固有的因素。

贝克说：“但是我们都知道生活中经历创伤事件但似乎很高兴的人们。”调查表明，在整个人群中，只有一群人之间的幸福差距可以分配给财富和预期寿命等因素。这表明了一种“自上而下”的观点，其中幸福不是来自外部情况，而是来自个人态度和素质，这意味着我们可以通过诸如正念冥想或治疗之类的实践来改善我们的精神状态，而不是针对外部因素来改善幸福感。

第三个模型是双向的：自下而上和自上而下的影响相互互动以产生整体幸福感。从这个角度来看，针对内在因素或外部因素应改善福祉。

生活满意度调查

圣路易斯华盛顿大学的贝克和合着者约书亚·杰克逊；多伦多大学的Felix Cheung；俄克拉荷马州塔尔萨大学的斯图蒂·塔帕（Stuti Thapa）研究了一群超过40,000人的幸福的决定。这些是全国代表的受访者小组，他们在德国，英国，瑞士，荷兰，荷兰和澳大利亚的生活满意度进行了单独的调查，持续了30年。调查既随着时间的流逝，既捕获了全球生活满意度，又在五个领域中满足了：健康，收入，住房，工作和人际关系。

贝克说：“出现的是，我们看到大致平等的群体证明了每种模式。” “有些是自下而上的；有些是自上而下的，这些领域不会影响他们的幸福；有些是双向的，有些是不清楚的。”

在后一组中，研究人员找不到五个子域与全球福祉之间的明确联系。尽管这些人可能对整个生活以及某些领域感到满意，但随着时间的流逝，他们似乎并没有相互影响。贝克说，一种可能性是，从更广泛的结构问题到特定事件，他们生活中的其他事情可能会覆盖这些影响。

研究结果表明，在人口层面测量主观福祉并不能真正反映个人的经验。如果目标是改善整个社会的幸福，那么政策需要解决诸如健康，收入，住房和工作等外部因素，以及个人质量，例如个人韧性和生活目的。

贝克说，重要的是，最有效的政策将针对个人本身量身定制。针对不取决于幸福的个人的外部因素可能是无效的。

贝克说：“这些事情是分开对待的，但不是真的。它们在个人层面相互饮食。”

这项工作得到了美国国家老化研究所的赠款的部分支持。