摘要：心理治疗可以缓解疼痛。现在的新研究显示了大脑中发生的事情 - 以及哪些特定的心理学家，医生和患者可以转向。...

心理治疗可以缓解疼痛。 Aarhus BSS的新研究现在显示了大脑中发生的事情 - 以及哪些特定的心理学家，医生和患者可以转向。

背痛，偏头痛，关节炎，长期脑震荡症状，癌症治疗后并发症。

这些只是与慢性疼痛相关的一些条件，这会影响五分之一的成年人，而药物并不总是答案。

现在，一项新的评论研究提供了有关特定类型的心理治疗如何通过身体变化来缓解这种疼痛的信息。

研究文章今天发表在柳叶刀，世界上主要的医学期刊之一。该研究由Aarhus University Aarhus BSS心理学系Lene Vase教授领导。

“传统上，人们在疼痛时去看医生，医生通常会开药以减轻疼痛。但是药物并不总是适合慢性疼痛，许多医生正在寻找其他治疗方法。心理治疗是一种替代方法，现在我们已经更接近了解它的工作方式了，” Lene Vase说，他是一名医学专业的Lene Vase，他说，这是一名医学教授。

科学解释

心理治疗可以缓解疼痛并不是什么新鲜事。新的是其背后的详细科学解释。

许多研究表明，心理治疗后患者的疼痛减轻了。但这只是一种感觉吗？心理处理是否只是分散我们的注意力并帮助我们应对痛苦？还是身体的身体变化实际发生？

Lene Vase和她的同事在今天发表的文章中回顾了许多先前的研究。每项研究本身太小，尚无定论，无法得出关于患者身体变化的牢固结论。但是，当研究人员一起分析它们时，出现了清晰的模式。

Lene Vase说：“我们需要进行更多的研究，然后才能确切地确定哪些心理疗法要素会影响大脑，但是，我们今天发布的分析如何清楚地表明了心理治疗的哪些特定要素最重要，以及它们如何与大脑和脊髓过程疼痛的变化相关联。”

当大脑在自动驾驶仪上

花瓶教授将认知行为疗法（CBT）作为一种显示明显影响的方法。除其他外，这种类型的疗法将重点放在改变自动思维模式上 - 当我们不积极思考和大脑在自动驾驶仪上时发生的思想和感觉。

当我们处于这种状态时，大脑中的特定网络被称为默认模式网络。该网络与其他与疼痛和情感直接相关的大脑网络互动。现在，研究人员可以看到 - 简单地说 - 当人们通过治疗转移其思维模式和情绪时，这些网络中的活动会发生变化。

“当您痛苦时，它很容易接管您的生活。您可能会担心它会如何影响您的工作或家人，并且您可能会避免做以前喜欢的事情。如果您能够松开这些想法和情感，并尽可能正常地恢复生活，我们可以看到这与大脑的可见变化相关，减轻了疼痛和改善的生活质量，” Lene Vase说。

尝试一个应用程序

教授认为，这种新知识可以由心理学家，医生和患者积极使用。

“到目前为止，我们最了解的是与心理学家面对面的效果，但不幸的是，没有足够的心理学家来治疗所有患有疼痛的人。幸运的是，似乎医生，物理治疗师和护士似乎可以帮助患者指导患者发展疼痛的思维方式。甚至有些人甚至可以帮助自己 - 也许可以通过应用程序来帮助自己，” Lene Vase说。”

研究人员写道，已经有500多个可以缓解心理疼痛的应用程序柳叶刀。但是它们的有效性尚未得到充分记录。

“虽然我们等待可靠的科学证据，但我会亲自选择一个基于认知行为疗法的应用程序，”阿尔胡斯大学Aarhus BSS心理学系的Lene Vase教授说。