摘要：对实验研究的综述揭示了如何最好地使用VR以及为什么它努力成为消费者的巨型。...

在现实世界中，心脏手术是一件很难的事情，飞机飞行员无法从空中中的错误中学到。在某些情况下，虚拟现实解决了真正的严重问题，但是该技术有限制。这是对VR实验研究的评论的结果，该研究发表在《期刊》上大自然的人类行为。

斯坦福大学虚拟人类互动实验室的首席作者兼董事杰里米·贝伦森（Jeremy Bailenson）说：“虚拟现实并不适合一切。” “我们在实验室中长期以来表现出的是，当VR很棒，谨慎地使用时，VR很棒。否则，专业人士通常不会超过缺点。”

贝伦森补充说，作为一种媒介，VR非常激烈。它阻止了现实世界。 VR可以使用户感到不舒服甚至体验“模拟器疾病”，这是一种运动疾病。

尽管梅塔（Meta）和苹果（Apple）这样的公司在技术上投入了大量投资，但了广泛的消费者采用，但评论的发现表明，它在短剂量的短剂量（几分钟而不是几个小时）中更好地使用了，而仅用于某些事情。研究人员建议将VR节省为“骰子”体验，如果在现实世界中完成的体验将是危险，不可能，适得其反或昂贵的。

从本文的五个核心发现中，有一些在VR中做什么（而不是做）的例子：

1。前往令人敬畏或个人挑战的地方。不要去VR参加普通会议。

漫步在庞贝的废墟中或参观大峡谷。 VR的内在性质很好地借鉴了“存在”的经验。实际上，一些心理学家正在使用VR进行暴露疗法，使人们能够在身体安全时面对他们担心的事情。一项研究发现，三年后因担心与VR飞行的人们没有症状的回报。

如果环境不是戏剧性的，那么VR的价值就会消失。尽管大流行期间人们希望人们转向VR参加更多引人入胜的会议，但这种想法未能继续前进。

贝伦森说：“如果您只是坐在那里而不是移动身体，那么您可能可以在计算机上做到这一点，并节省一些耳机时间。”

2。学习手术或公开演讲。不要解决基本的数学问题。

自从模拟器于1929年首次被用来培训飞行员以来，教育工作者一直对虚拟现实充满希望。但是，随着技术的发展，很明显，VR并没有为抽象学习添加太多，可以在黑板上很好地教授。

取而代之的是，虚拟现实最适合于程序性的学习技能，需要一步，然后是另一个步骤，就像手术或解剖情况下一样。运动和沉浸感的空间任务在VR中也可以很好地工作，例如练习非语言行为或在人群面前表演。

Bailenson说：“ VR的关键是要专注于在该媒介中令人jaw以下特殊之处的学习场景，而不是假设任何媒体体验在耳机中都效果更好。”

3。尝试在VR中使用新的身份，但请确保它是正确的。

研究表明，自我感知会改变人们的行为方式，无论是在虚拟世界还是真实世界中。例如，如果人们选择更多的运动化身，他们倾向于四处走动。那些头像较高的人倾向于更积极地谈判。 Bailenson建议，相反的情况也相反，这意味着用户在选择化身时应小心。

他说：“了解您要使用的任何头像都将改变您在VR内部的行为方式，并且离开后一段时间。” “因此，要进行周到并使用平台，使您可以选择与您的实际或理想自我相匹配的化身。”

4。参加VR健身课。不要试图学习如何扔棒球。

运动训练是虚拟现实的极大用途，除非涉及到精确运动。评论发现，用户很难在虚拟世界中判断距离。这是该技术尚未克服的持续问题。

Bailenson说：“高级空间活动在VR中很棒，但是当您寻求始终的精度时，您应该警惕使用商业VR应用程序。”

5。您可以在VR中运行，但您不能隐藏。

研究表明，人们很容易通过如何移动身体来确定自己的身体，因此用户应该意识到，即使他们的头像本身掩盖了他们的身份，系统自动收集的数百万移动数据点也可以识别。戴VR耳机时没有真正的匿名性。

贝伦森说：“在VR中，您可以移动身体，场景做出反应。这就是使媒介如此特别的原因。” “自然的身体运动是如此重要，以至于如果您关闭运动，媒介就无法运行。”